Les 20 km de Paris

Retour accueil loucourir2

Une revanche sur le marathon de Paris (3h19 au lieu de 2h45).

Cette fois ci je n'ai fait aucune erreur du coté alimentation dans la dernière semaine.

J'ai exécuté à la lettre les conseils du coach... (Louis)

Un départ en entonnoir, heureusement j'avais un dossard préférentiel grâce à mes performance et encore dur à doubler durant le 1km qui monte "belle cote" sinon le parcours est plat mise à part les sorties des tunnels, les quais des berges, où j'ai pu relancer dans les 3 derniers km avec un bon lièvre que j'ai pu doubler à 500m de l'arrivée et finir sur un sprint de 200m en ayant doublé en même temps une fémininede haut niveau.

Résultat final 1h15'15'' ouf!!!!!

Dany Patrick